16 oct. RESACA EMOCIONAL

Amb tot el garbuix d’emocions que us he explicat al post, pot semblar que sortir d’aquí ha de ser misionimposible no?

No ha estat aixi! 

Els meus aliats? Com sempre: ells! Beoilmyfriend

Vols saber alguns dels els meus secrets per acompanyar aquesta muntanya russa emocional, te’ls explico aquí!

·Dormir

Augmentar les hores de son i (si et deixen els petits de la casa) fer una petita migdiada. Dormir ens ajuda a recuperar-nos: quan dormim, el nostre sistema nerviós es calma.  La lavanda o la tronja són un complement ideal per dormir i ajudar al nostre cervell a baixar de revolucions!

·Pausa

Intenta dedicar-te un temps cada dia a tu, encara que tan sols siguin 10 minuts. Per acomodar les emocions, és crucial passar estonetes amb tu mateixa: no és moment d’anar a festes super multitudinàries, sinó de donar-te un pauses per gestionar les emocions que es van movent dins teu. 

El meu aliat per això és el frankincens, m’ajuda a conectar amb el meu centre i a parar el soroll de fora.

·Mou el cos

L’exercisi físic és un dels millors antidots, ja que calmarà la teva ment i alliberaràs endorfines! Són les hormones de la felicitat i del benestar, les nostres millors aliades!

La menta t’ajudarà a tenir un extra d’energia abans de fer esport i a recuperar la teva musculatura cansada després! 

·Medita i respira

Hi ha moltes tècniques de respiració, aquí pots veure’n una que a mi m’encanta! 

I la llista de beneficis de la meditació és enorme, es mereixen un lloc sencer al blog! Aviat el tindràs!! 

Has provat de meditar amb l’aroma del thieves? Crea una atmosfera de protecció, calma i fortalesa que t’encantarà! Pots afergir-li tronja per un aroma més dolç i pausat. 

·Gràcies

Si no ho fas encara et recomano tenir un diari de gratitut: en uns dies al.lucinaràs amb totes les coses que tens per donar les gràcies! Escriu simplement 3 coses al final del dia que vulguis agraïr. Canvia de focus. Agraeix cada i veuràs com la teva vida canviarà!

Aquests dies he tornat a connectar molt amb l’stress away, m’encanta el seu aroma, i va ser el primer oli del que em vaig enamorar. Olorar-lo em fa donar les gràcies per haver fet el pas de comprar-me el meu primer kit d’inici, realment em va canviar la vida I no puc estar més agraïda!

·Acceptar

Accepta el que sents i vigila el teu diàleg intern, sovint ens tornem els pitjors jutges de la nostra vida: parla’t be i compren que es normal el que sents i com et sents. 

M’encanta utilizar copaiba per entendre’m i ajudar que el meu cervell no es convertei en el pitjor dels meus complots!

·Be water my friend

Beu aigua. Molta! 

L’aigua a nivell intern ens ajuda a eliminar toxines i hidratar el nostre cervell esgotat.

I si pots: summergeix-te en ella… al mar o sota la dutxa. L’aigua ens neteja i ens desprèn de totes les emocions que se’ns han quedat enganxades. 

Si li afegeixes a la teva aigua unes gotes de llimona, t’ajudarà encara més a desprendre’t de toxines que no són bones pel teu cos!.

·Bosc i animals

Surt a la natura. Un lloc verd, arbres o prats amb olor d’aire lliure. És la millor manera de restaurar-se, ens fa sentir millor i ens ajuda a suavitzar les nostres emocions. 

Abraça els teus animals! Ens ajuden a canalitzar energia, són un cable a terra! Ens connecten amb emocions positives, com l’amor, l’alegria, la gratitut i la tendresa. 

M’encanta utilizar la sinergia R.C per respirar, em transporta a un bosc d’eucaliptus enorme i m’ajuda a agafar aire fresc quan el necessito!

·Reiki

Si pots, utilitza aquesta tècnica marevellosa i súper potent. És una eina brutal que a mi m’ha aportat molta calma i sostén en moments difícils. Ella: Irene Onaste, la meva gran mestre i creadora de llum us en pot parlar molt millor que jo.

Utiliza purificatión amb els teus exercisis energètics perquè t’ajudi a desprendre’t de totes aquelles energies més baixetes, no les volem! Vibrem alt!

Utilitzes algun truc que m’hagi deixat? M’encantarà saber-ho! ESCRIU-ME!

> Apps! Tots Els olis que he utilitzat els pots trobar al kit d’inici, pot ser teu amb només un clic!